Media Maraton Tierra y Olivo 2011
Tras cinco meses sin poder participar en ninguna carrera por culpa de mi lesión de cadera, ayer corrí la Media Maratón 'Tierra y Olivo' entre Montequinto y Dos Hermanas. Mi objetivo era encontrar...
View ArticleEl reto 100-up
Hace una semana escribí sobre el ejercicio "100-up". Su inventor, practicando únicamente este tipo de ejercicio (creo que olvide mencionar ese detalle) llegó a mejorar su nivel de carrera hasta superar...
View ArticleEl típico resfriado
Ayer comí:4 kiwis troceados bañados en el zumo de 3 naranjas y medio limón 3 clementinasun trozo de piña1 kg de plátanos + 13 dátiles medjoul1 persimmon grande150 gr de nueces variadas (coquitos,...
View ArticleMentalizado para ponerme fuerte
Ayer comí:zumo de naranja5 mandarinas3 persimones8 plátanos + 7 dátiles medjoul7 dátiles medjoulun paquete (175gr) de frutos secos sin salEjercicio: Andar (1h)Segun parece no me queda otra: si quiero...
View ArticleViernes de descanso
Ayer comí:piña, 450gr3 mandarinas2 persimones6 bananasdátiles de túnez con frambuesas (250gr+150gr) 4 dátiles medjoulnueces variadas (175gr)Ejercicio: Pasear (30')Hizo un día buenísimo, perfecto para...
View ArticleEl gran banquete
Ayer comí:2L batido soja con 4 dátiles (ejercicio)pan tostado integral (300gr) con aceite y seitan (150gr)3 persimones300gr arroz integral y 150gr de seitan con salsa de sojapaquete de galletas...
View ArticleAlcala Panadera 2011
Toda la tarde del sábado estuve dudando. No sabía si correr o no en Alcalá de Guadaira. El perfil de la carrera era temible y mis condiciones no eran las mejores, después de una semana resfriado y dos...
View ArticleAgujetas
Ayer comí:1 mandarina, 2 bananas4 bananaspaquete pequeño de cacahuetespiña (420g), 3 bananas, 4 dátiles medjoul2 persimones2 bananas, 4 dátiles100g nueces variadasensalada de lechuga, champiñones y...
View Article4 trucos de longevidad
comer pocorespirar correctamenteejercicio moderado diarioadaptarse a la temperaturaSegún Galina Shatalova, estos son los 4 pilares de la salud. La neurocirujana rusa fué una de las responsables de...
View ArticleMedia Maratón Sevilla - Los Palacios 2011
Era el día en que todo tenía que salir mal, pero...A las 7:30 de la mañana sonó el despertador, pero remoloneé hasta las 8:30 (la carrera era a las 11h y supuse que tenía tiempo). Desayuné fuerte (15...
View ArticleEntrenamiento Extremo
Jueves por la mañana. Me miro al espejo del baño mientras me afeito con unos calzoncillos negros en la cabeza para recogerme el pelo... ?!?... Mis ojos me miran con resentimiento, pidiendo una...
View ArticleMaraton de Sevilla 2012
Era Domingo por la mañana. Desperté de miedo. No era una pesadilla, era el día y la hora de mi tercera Maratón de Sevilla (la segunda en chanclas). En la mente un teletipo: TERMINAR DE CUALQUIER MODO....
View ArticleUna Vida Mas Facil
Tras leer "The Effortless Life" de Leo Babauta, he empezado un nuevo proyecto "blog", donde estoy traduciendo este pequeño manual para una vida satisfactoria, consciente y fluída. (UnaVidaMasFacil).
View ArticleBendita Crisis que nos Hará Mejores
Imaginemos cómo serían las cosas si pasáramos por la vida sin encontrarnos jamás con un enemigo u otros obstáculos, si desde la cuna hasta la tumba todo el mundo nos halagara y mimara, nos abrazara y...
View ArticleMi mari
Solo 6 meses atrás María era la mujer mas maravillosa con la que me he cruzado en mi vida. Sin embargo, se sentía mal por dentro. Odiaba su aspecto y pensaba que sus fracasos continuos en intentar...
View ArticlePopular Sur 2012
El protagonista de esta historia no soy yo. Yo solo aparezco en calidad de acompañante ('chancleado' como siempre). El Veterano de mi izquierda es mi primo. Hasta ahora compartía conmigo el nombre,...
View ArticleNo abandones (nunca)
No te rindas,porque tienes amigosNo te rindas,tú no eres el únicoNo te rindas,no hay ninguna razón para estar avergonzadoNo te rindas,aún nos tienesNo te rindas,estamos orgullosos de quien eresNo te...
View ArticleEl Síndrome del Monje de Tres Días
Traducido de Zen Habits (Leo Babauta):En el pasado, y todavía algunas veces, me ocurre lo que los japoneses suelen llamar "El Monje de Tres Días".Se trata de un síndrome muy común — te obsesionas con...
View ArticleCarrera del Tamarguillo 2012
Sirva esta entrada como homenaje a un club digno de admiración "Los Lentos de Torreblanca", organizador de la prueba. Incluso tuvieron el detalle de instalar una pantalla para que pudiera seguirse el...
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