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Channel: El Convicto en Aislamiento Obligatorio
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Media Maraton Tierra y Olivo 2011

Tras cinco meses sin poder participar en ninguna carrera por culpa de mi lesión de cadera, ayer corrí la Media Maratón 'Tierra y Olivo' entre Montequinto y Dos Hermanas. Mi objetivo era encontrar...

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El reto 100-up

Hace una semana escribí sobre el ejercicio "100-up". Su inventor, practicando únicamente este tipo de ejercicio (creo que olvide mencionar ese detalle) llegó a mejorar su nivel de carrera hasta superar...

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El típico resfriado

Ayer comí:4 kiwis troceados bañados en el zumo de 3 naranjas y medio limón 3 clementinasun trozo de piña1 kg de plátanos + 13 dátiles medjoul1 persimmon grande150 gr de nueces variadas (coquitos,...

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Mentalizado para ponerme fuerte

Ayer comí:zumo de naranja5 mandarinas3 persimones8 plátanos + 7 dátiles medjoul7 dátiles medjoulun paquete (175gr) de frutos secos sin salEjercicio: Andar (1h)Segun parece no me queda otra: si quiero...

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Viernes de descanso

Ayer comí:piña, 450gr3 mandarinas2 persimones6 bananasdátiles de túnez con frambuesas (250gr+150gr) 4 dátiles medjoulnueces variadas (175gr)Ejercicio: Pasear (30')Hizo un día buenísimo, perfecto para...

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El gran banquete

Ayer comí:2L batido soja con 4 dátiles (ejercicio)pan tostado integral (300gr) con aceite y seitan (150gr)3 persimones300gr arroz integral y 150gr de seitan con salsa de sojapaquete de galletas...

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Alcala Panadera 2011

Toda la tarde del sábado estuve dudando. No sabía si correr o no en Alcalá de Guadaira. El perfil de la carrera era temible y mis condiciones no eran las mejores, después de una semana resfriado y dos...

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Agujetas

Ayer comí:1 mandarina, 2 bananas4 bananaspaquete pequeño de cacahuetespiña (420g), 3 bananas, 4 dátiles medjoul2 persimones2 bananas, 4 dátiles100g nueces variadasensalada de lechuga, champiñones y...

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4 trucos de longevidad

comer pocorespirar correctamenteejercicio moderado diarioadaptarse a la temperaturaSegún Galina Shatalova, estos son los 4 pilares de la salud. La neurocirujana rusa fué una de las responsables de...

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Media Maratón Sevilla - Los Palacios 2011

Era el día en que todo tenía que salir mal, pero...A las 7:30 de la mañana sonó el despertador, pero remoloneé hasta las 8:30 (la carrera era a las 11h y supuse que tenía tiempo). Desayuné fuerte (15...

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Entrenamiento Extremo

Jueves por la mañana. Me miro al espejo del baño mientras me afeito con unos calzoncillos negros en la cabeza para recogerme el pelo... ?!?... Mis ojos me miran con resentimiento, pidiendo una...

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Bollymob: el flashmob de la Fundación Vicente Ferrer

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Maraton de Sevilla 2012

Era Domingo por la mañana. Desperté de miedo. No era una pesadilla, era el día y la hora de mi tercera Maratón de Sevilla (la segunda en chanclas). En la mente un teletipo: TERMINAR DE CUALQUIER MODO....

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Una Vida Mas Facil

Tras leer  "The Effortless Life" de Leo Babauta, he empezado un nuevo proyecto "blog", donde estoy traduciendo este pequeño manual para una vida satisfactoria, consciente y fluída. (UnaVidaMasFacil).

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Bendita Crisis que nos Hará Mejores

Imaginemos cómo serían las cosas si pasáramos por la vida sin encontrarnos jamás con un enemigo u otros obstáculos, si desde la cuna hasta la tumba todo el mundo nos halagara y mimara, nos abrazara y...

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Mi mari

Solo 6 meses atrás María era la mujer mas maravillosa con la que me he cruzado en mi vida. Sin embargo, se sentía mal por dentro. Odiaba su aspecto y pensaba que sus fracasos continuos en intentar...

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Popular Sur 2012

El protagonista de esta historia no soy yo. Yo solo aparezco en calidad de acompañante ('chancleado' como siempre). El Veterano de mi izquierda es mi primo. Hasta ahora compartía conmigo el nombre,...

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No abandones (nunca)

No te rindas,porque tienes amigosNo te rindas,tú no eres el únicoNo te rindas,no hay ninguna razón para estar avergonzadoNo te rindas,aún nos tienesNo te rindas,estamos orgullosos de quien eresNo te...

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El Síndrome del Monje de Tres Días

Traducido de Zen Habits (Leo Babauta):En el pasado, y todavía algunas veces, me ocurre lo que los japoneses suelen llamar "El Monje de Tres Días".Se trata de un síndrome muy común — te obsesionas con...

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Carrera del Tamarguillo 2012

Sirva esta entrada como homenaje a un club digno de admiración "Los Lentos de Torreblanca", organizador de la prueba. Incluso tuvieron el detalle de instalar una pantalla para que pudiera seguirse el...

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